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Schwangeren-Schwimmen

ab der 20. Schwangerschaftswoche

Schwangeren-Schwimmen, Copyright: WavebreakMediaMicro - Fotolia.com

Aqua-Gymnastik für Schwangere ist das Trainingsprogramm im Wasser für werdende Mütter. Es steigert die allgemeine Fitness, fördert die Durchblutung und dient der Entspannung. Die Sauerstoffversor­gung für Sie und Ihr ungeborenes Kind wird verbessert und schont dabei die Wirbelsäule und Gelenke. Auch lindert das Training Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen. Zusätzlich wird das Bindegewebe gestrafft und die Striaebil­dung (Dehnungsstreifen) verringert.

Sie müssen in der Schwangerschaft nicht auf Training verzichten. Wir trainieren gezielt Arm- und Beinmuskulatur, natürlich den Beckenboden und Sie spüren in unserem 32 Grad warmen Wasser ihr zusätzliches Gewicht kaum. In der Kursstunde wird auch geschwommen um die Rückenmuskulatur zu stärken und Fehlhaltungen vorzubeugen. Durch den Einsatz von Schwimmbrettern, Poolnudeln und Bällen sind abwechslungsreiche Kursstunden garantiert.
Erholung für Körper und Seele setzen den Schlusspunkt jeder Trainingseinheit.

Laufende Termine

Kein fester Kurs - Sie kommen, wenn Sie können und zahlen auch nur die Stunden, an denen Sie teilnehmen!

WochentagZeiten
Jeden Donnerstag 11.00-12.00 Uhr
Kursleiterin Uta

Ihre Anmeldung bei einem unserer Counter- oder Wellnessmitarbeiter oder telefonisch unter 0381 20760 ist zwingend erforderlich, damit Ihr Platz in der Stunde sicher ist.
Pro Teilnahme zahlen Sie 13,50 € je 60 Min., bei der Nutzung einer 11er Karte Aquagymnastik für 135,00 € zahlen Sie für 10 Kursstunden, können aber 11 Kursstunden nutzen. Sie sparen 13,50 €.

An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.