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so wie ich es mag
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Unsere Kursangebote

Spaß an Bewegung – HCC-Kurse

Aktuelle Kurszeiten und Termine finden Sie auf dieser Seite.

Aqua Gym­nastik

... ist ein gelenkschonendes Allround-Training im Wasser für jedermann und jedes Alter.
Bitte vorher telefonisch unter 0381 2076351 oder per E-Mail wellness@hcc-rostock.de anmelden.

Aqua Gym­nastik für Schwan­gere

Das Trainingsprogramm im Wasser steigert die allgemeine Fitness und fördert die Durch­blutung. Es verbessert die Sauerstoffversor­gung für sie und ihr ungeborenes Kind und schont dabei die Wirbelsäule und Gelenke. Auch lindert das Training Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen. Zusätzlich wird das Bindegewebe gestrafft und die Striaebil­dung (Dehnungsstreifen) verringert. Ab der 20. Woche.
Bitte vorher telefonisch unter 0381 2076351 oder per E-Mail wellness@hcc-rostock.de anmelden.

Baby­schwim­men

Eine spielerische Eltern-Kind-Gymnastik, die nicht nur den Spaß am Element „Wasser“ fördert. Der Aufenthalt im Wasser wirkt sich positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus.
Ausführliche Informationen zu diesem Kurs erfahrt ihr auf dieser Seite.

See­pferdchen / Früh­schwimmer

Beim Anfängerschwimmen üben die Kinder das Tauchen, Springen, Gleiten, Atmen und erfahren die Auftriebskräfte des Wassers. Je nach Fähigkeit des Kindes schließt der Kurs mit dem Seepferdchen-Abzeichen ab.
Ausführliche Informationen zu diesem Kurs erfahrt ihr auf dieser Seite.

Cycling Einsteiger

Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer auf stationären Rädern im indivi­duellen Herzfrequenzbereich. Unterschied­liche Intensitäten und Variationen im Profil garantieren authentisches Radtraining, Ab­wechslung und schnellen Trainingserfolg.
Bitte vorher online anmelden.

Cycling Fortgeschrittene

Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer auf stationären Rädern im indivi­duellen Herzfrequenzbereich. Unterschied­liche Intensitäten und Variationen im Profil garantieren authentisches Radtraining, Ab­wechslung und schnellen Trainingserfolg.
Bitte vorher online anmelden.

Pilates

Power oder klassisch - durch konzentriert ausgeführte und an die Atmung angepasste Dehn- und Kräfti­gungsübungen wird die Körpermitte (Pow­erhouse) gestärkt und die Flexibilität gestei­gert. Power Pilates ist eine Weiterentwicklung der Übungen, in die moderne wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen.
Bitte vorher online anmelden.

Zirkel­training

Nur noch die Karte einstecken und los geht’s. Dieser Kurs ist chipkartengesteuert und schnelles, effektives Kraft-Ausdauer-Training an den Geräten im Fitnessstudio. Hier wird der ganze Körper intensiv trainiert. Das Training ist täglich während unserer Öffnungszeiten individuell möglich.
Bitte vorher telefonisch anmelden unter 0381 20760.