Unsere Kursangebote
Spaß an Bewegung – HCC-Kurse
Aqua Gymnastik
... ist ein gelenkschonendes Allround-Training im Wasser für jedermann und jedes Alter.
Aqua Gymnastik für Schwangere
Das Trainingsprogramm im Wasser steigert die allgemeine Fitness und fördert die Durchblutung. Es verbessert die Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr ungeborenes Kind und schont dabei die Wirbelsäule und Gelenke. Auch lindert das Training Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen. Zusätzlich wird das Bindegewebe gestrafft und die Striaebildung (Dehnungsstreifen) verringert. Ab der 20. Woche.
Aqua Fitness
... ist ein gelenkschonendes Allroundtraining im Wasser, das durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln und durch die Übungsausführungen sehr fordernd ist.
Babyschwimmen
Eine spielerische Eltern-Kind-Gymnastik, die nicht nur den Spaß am Element „Wasser“ fördert. Der Aufenthalt im Wasser wirkt sich positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus.
Bauchkiller
In diesem Kurs trainiert und stärkt ihr die Bauchund Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen in der Gruppe.
Bauch Beine Po
Ein Workout zur gezielten Bearbeitung der Problemzonen durch Straffung und Kräftigung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.
BodyFit
Ein abwechslungsreiches Ganzkörperkrafttraining, das durch verschiedene Hilfsmittel wie Kurzhanteln oder Tupes sehr fordernd ist.
Combat Fitness
Eine Kombination aus Kampfsport-Elementen und funktionalem Zirkeltraining bringt Sie an und vielleicht auch über Ihre Grenzen.
Cross Athletic
An unterschiedlichen Stationen wird der ganze Körper trainiert. Durch das Zusammenfügen von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr entsteht ein extrem abwechslungsreiches Training, das auch noch Spaß macht.
Cycling
Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer auf stationären Rädern im individuellen Herzfrequenzbereich. Unterschiedliche Intensitäten und Variationen im Profil garantieren authentisches Radtraining, Abwechslung und schnellen Trainingserfolg. Bitte vorher anmelden unter 0381 – 20 76 0.
Hantel Mix
... ist ein intensives Kräftigungstraining mit Lang- und Kurzhanteln.
Hip Hop & Kids Hip Hop
Tanzen wie die Stars. Mit Spaß, coolen Beats und Know-How lernt ihr die Tanzschritte der Stars. Schweißtreibender Spaß ist dabei vorprogrammiert.
Kids Hip Hop ist für Kinder und Teens ab 7 Jahre. von 7 bis 12 Jahre, zum Hip Hop-Kurs freuen wir uns auf Teilnehmer jeden Alters ab 13 Jahre.
SkiFit
Mit speziellen Kräftigungsübungen für die Bein-, Schulter- und Rumpfmuskulatur werden Sie bestens auf die Skisaison vorbereitet.
Yoga
...bringt Körper und Geist in Einklang. Die verschiedenen Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so die Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
Zirkeltraining
Nur noch die Karte einstecken und los geht’s. Dieser Kurs ist chipkartengesteuert und schnelles, effektives Kraft-Ausdauer-Training an den Geräten im Fitnessstudio. Hier wird der ganze Körper intensiv trainiert. Bitte vorher anmelden unter 0381 – 20 76 0.
Zumba
Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba-Programm – eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist und Dich ins Schwitzen bringt.