Unsere Kursangebote

Spaß an Bewegung – HCC-Kurse

Aqua Gym­nastik

... ist ein gelenkschonendes Allround-Training im Wasser für jedermann und jedes Alter.

Aqua Gym­nastik für Schwan­gere

Das Trainingsprogramm im Wasser steigert die allgemeine Fitness und fördert die Durch­blutung. Es verbessert die Sauerstoffversor­gung für Sie und Ihr ungeborenes Kind und schont dabei die Wirbelsäule und Gelenke. Auch lindert das Training Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen. Zusätzlich wird das Bindegewebe gestrafft und die Striaebil­dung (Dehnungsstreifen) verringert. Ab der 20. Woche.

Aqua Fitness

... ist ein gelenkschonendes Allroundtrai­ning im Wasser, das durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln und durch die Übungsausführungen sehr fordernd ist.

Baby­schwim­men

Eine spielerische Eltern-Kind-Gymnastik, die nicht nur den Spaß am Element „Wasser“ fördert. Der Aufenthalt im Wasser wirkt sich positiv auf die gesamte kindliche Entwicklung aus.

Bauch­killer

In diesem Kurs trainiert und stärkt ihr die Bauch­und Rumpfmuskulatur durch gezielte Übungen in der Gruppe.

Bauch Beine Po

Ein Workout zur gezielten Bearbeitung der Problemzonen durch Straffung und Kräfti­gung der Muskulatur in Bauch, Beinen und Po.

BodyFit

Ein abwechslungsreiches Ganzkörperkraft­training, das durch verschiedene Hilfsmittel wie Kurzhanteln oder Tupes sehr fordernd ist.

Combat Fitness

Eine Kombination aus Kampfsport-Elemen­ten und funktionalem Zirkeltraining bringt Sie an und vielleicht auch über Ihre Grenzen.

Cross Athletic

An unterschiedlichen Stationen wird der gan­ze Körper trainiert. Durch das Zusammenfü­gen von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr entsteht ein extrem ab­wechslungsreiches Training, das auch noch Spaß macht.

Cycling

Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer auf stationären Rädern im indivi­duellen Herzfrequenzbereich. Unterschied­liche Intensitäten und Variationen im Profil garantieren authentisches Radtraining, Ab­wechslung und schnellen Trainingserfolg. Bitte vorher anmelden unter 0381 – 20 76 0.

Hantel Mix

... ist ein intensives Kräftigungstraining mit Lang- und Kurzhanteln.

Hip Hop & Kids Hip Hop

Tanzen wie die Stars. Mit Spaß, coolen Beats und Know-How lernt ihr die Tanzschritte der Stars. Schweißtreibender Spaß ist dabei vorprogrammiert.
Kids Hip Hop ist für Kinder und Teens ab 7 Jahre. von 7 bis 12 Jahre, zum Hip Hop-Kurs freuen wir uns auf Teilnehmer jeden Alters ab 13 Jahre.

SkiFit

Mit speziellen Kräftigungsübungen für die Bein-, Schulter- und Rumpfmuskulatur wer­den Sie bestens auf die Skisaison vorberei­tet.

Yoga

...bringt Körper und Geist in Einklang. Die verschiedenen Übungen dehnen und kräfti­gen die Muskulatur, lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so die Ener­giereserven und fördern die Konzentrations­fähigkeit.

Zirkel­training

Nur noch die Karte einstecken und los geht’s. Dieser Kurs ist chipkartengesteuert und schnelles, effektives Kraft-Ausdauer-Training an den Geräten im Fitnessstudio. Hier wird der ganze Körper intensiv trainiert. Bitte vorher anmelden unter 0381 – 20 76 0.

Zumba

Bist du bereit, dich fit zu tanzen? Denn ge­nau darum geht es beim Zumba-Programm – eine Tanzfitnessparty zu lateinamerikani­scher Musik, die Spaß macht, einfach zu er­lernen ist und Dich ins Schwitzen bringt.